オーガズムと睡眠｜女性用性感マッサージsofre

オーガズムと睡眠｜女性用性感マッサージsofre

オーガズムを感じると、大量に放出されるエンドルフィンが、心と筋肉の両方をリラックスさせ、入眠の準備が整い、また、オーガズムを感じると、プロラクチンというホルモン（睡眠中に分泌が盛んになるホルモン）が大量に分泌され、快適な睡眠に誘います。

セックスが睡眠に与える影響については、男女差はありません。

男性は、睡眠時間が短い（5時間程度）と、精力の源になる男性ホルモン、テストステロンの平均値が10％〜15％も低下したという結果があり、セックスに影響を与えます。

女性は睡眠時間が長いほど性行為に対する積極性が高まり、1時間睡眠時間が増えるとパートナーと性行為をする確率が14％も上昇するという結果があります。睡眠によって、女性の性欲に対して重要な役割をもつエストロゲンやプロゲステロンがしっかり分泌されると、いいセックスができると言います。

セックスをする前日は、たっぷり寝ましょう。