運動呼吸同調現象|女性用性感マッサージsofre
ランニング時にリズミカルな呼吸をしていると,いつの間にかランニングのリズムに呼吸が合っていることをよく経験します。
このようにリズミカルな運動中に,呼吸リズムが運動テンポの影響を受け,互いの位相が同期化していく現象を「運動呼吸同調」と呼ばれます。
負荷が大きい、激しい運動時には、神経性要因による入力も大きいため、自然に(体の要求にまかせて)呼吸していれば同調は発生しやすくなります。
逆に、その時に無理に同調をさせないようにすると、呼吸中枢を刺激するのに呼吸できないというミスマッチが起こるため、呼吸困難感がより強くなります。